форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
30 апр 2013, 19:35

Девочки, привет! Сегодня все по плану:
Завтрак - каша рисовая 160гр, салат морковь+яблоко 100гр
Второй завтрак - творожная масса 110 гр,
Обед - окрошка на сыворотке 100 гр, печень куриная в сметане 70гр, с картоф.пюре 100 гр
Полдник - смусси Кефир+киви, 200 гр
Ужин - суп с фрикадельгами и лапшой(твер.сортов) 200 гр,
перед сном кефир -200 гр.
за весь день 1122 ккал.
тренировка с Д.Майклз.
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вес
67.4 кг (Сброшено 4.6 кг) (Осталось 7.4 кг)
ИМТ 24.2


Просмотров: 359 | Комментариев: 2

Комментарии
01 май 2013, 08:11

отличный план и меню,и тренировка :app
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
01 май 2013, 12:45

Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 27 мар 2013, 20:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex