форум kalor.ru • )))))

Девочки, здравствуйте!) сегодня вес стоит на месте, но я и этому рада после кулича))))
Завтрак - гречневая каша 200 гр, яйцо 50гр
Второй завтрак - йогурт с отрубями 120 гр,
Обед - окрошка 150 гр, куриная котлета 100 гр, огурец свежий 50 гр.
Полдник - сыр 40гр, яблоко 100 гр.
Ужин - голубцы с куриным мясом 100 гр, салат из св.овощей 100гр,
Перед сном кефир 1% 200 гр.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

olia_1912, молодец! И рацион хороший.

Кто сейчас на конференции