девочки, привет! сегодня сыночку чуть полегче, но все равно болеет. завтра никакого ему парада... так хотели его с собой взять...
Завтрак - каша рисовая 210гр
Второй завтрак - сыр 30гр, капуста морская 100 гр
Обед - говядина отварная 110 гр, гречка отварная 120 гр, салат овощной с маслом 70 гр
полдник - салат витаминный 100 гр
Ужин - тунец консер.в собст.соку 100 гр. картофель отварной 120 гр, овощной салат 70 гр.
Перед сном кефир 1% 200 гр.
за день 1200 ккал

Диеты для похудения на www.nadietah.ru