форум kalor.ru • )))))

Всем привет!!!! сегодня на весах -200 гр. хоть и думала что из-за отеков много не сбросить, но все же надеялась, что минус больше будет... ну да ничего!!!! нагоним!!!!
Завтрак - каша гречневая 150гр, яйцо 55 гр, морковь с 1 ч/л раст масла 80 гр
Второй завтрак - йогурт натуральный 150гр
Обед - куриное филе отварное 70 гр, вареники со свежей капустой 150гр.
Полдник - питьевой йогурт 200 гр
Ужин - кета жареная 120 гр, салат из свежих овощей 200гр.
перед сном кефир 1 % 200 гр.
за день 1305 ккал

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Мне всегда было интересно, а в варениках с капустой, капуста успевает свариться :think

LERIK, она там уже готовая ))) тушеная или жареная, мне с жареной больше нравится, да и вообще все с капустой обожаю.... хочу вареников :red

Девочки, в моих варенниках она была свежая)))) мелко-мелко нарублена, и поэтому мне кажется успевает свариться))))) а вообще у нас говорят, что горячее сырым не бывает :laugh

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

А как вы яйца считаете? на каждом страничке в интернете своя цифра... причем обычно не в граммах, а на одно яйцо. но они же разные бывают! и не только по размеру, но и бройлерные и домашние!

Кто сейчас на конференции