форум kalor.ru • )))))

Всем привет! сегодня погода у нас просто кошмар, сильный ветер ледяной и даже крупа снежная пролетает... тоска...хочу целую плитку шоколадааааааааааа!!!!! но нельзя!
но все равно выходной, и весь день проболтались по гостям)))
Завтрак - каша геркулесовая на молоке (!) 200 гр, яблоко 100 гр
Второй завтрак - кефир 1% 200 гр
обед - борщ 150 гр, говядина постная отварная 50 гр
полдник - активия творожная 150гр
Ужин - шашлык свиной (филе на ребрышке) 120 гр(!!!!!!!), салат из свежей капусты 100 гр
Перед сном кефир 1% 200 гр
За весь день 1189 ккал

Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

olia_1912 писал(а):но все равно выходной, и весь день проболтались по гостям)))

здорово, в гостях получилось не наесться ))

Какая есть писал(а):здорово, в гостях получилось не наесться ))

Ага!!! у меня все вокруг знают, что я худею и стараюсь кушать понемногу, поэтому на меня не наседают))))) :yes

Кто сейчас на конференции