форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
08 апр 2013, 18:42

Всем привет!!! продолжаю бой за легкое тело!!! :D
Завтрак - каша ячневая 200 гр, яблоко 100 гр
Второй завтрак - морковь 70 гр, яблоко 100 гр, киви 100 гр, чуть позже кофе без сахара 100 гр
обед -блинчики с печенью 200 гр, чай зеленый
полдник - капуста морская 50гр, яйцо куриное 60 гр
ужин - рагу мясное 100 гр, чай зеленый 100 гр
перед сном кефир 200 гр
За весь день 897 ккал

Изображение
Последний раз редактировалось olia_1912 08 апр 2013, 19:53, всего редактировалось 1 раз.


Вес
68.1 кг (Сброшено 3.9 кг) (Осталось 8.1 кг)
ИМТ 24.4


Просмотров: 606 | Комментариев: 2

Комментарии
08 апр 2013, 19:15

olia_1912, углеводов и сахара (в фруктах) много, а белков как то маловато будет.
Изображение
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 728
Вместе с: 30 ноя 2011, 10:39
Откуда: Ижевск
08 апр 2013, 20:40

olia_1912, И калорий маловато... :red А обед какой-то несытный... :O
И белков больше! :yes Творога, курочки!.. :yes
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 457
Вместе с: 25 янв 2013, 17:45

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex