Май 2013завтрак каша пшенная 200 гр, яблоко 100 гр
второй завтрак йогурт с черносливом 150гр
обед рыбный суп 100 гр, курин.филе 50 гр, макароны отварные 100 гр, огурец 60 гр, помидор 30 гр
полдник - кефир 3,2% 200 гр
ужин - творожная масса 180 гр, свежий огурец 100 гр.
перед сном кефир 1% 200 гр
за весь день 1136кк
[/url]
