Девочки, здравствуйте! вес все так же стоит на месте, но мы не отчаиваемся и боремся дальше!!! солнышко светит, птички поют!!!!
Завтрак -пшенная каша 200 гр, яблоко 100 гр
Второй завтрак - йогурт активия 150 гр
Обед - рассольник с мясом 200 гр, хлеб ржано-пшеничный 20 гр
Полдник - питьевой иогурт 200 гр
Ужин -овощное рагу 180 гр, огурец свежий 50 гр
перед сном кефир 3,2% 200 гр
за весь день 1188 кк

Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru