


Не помню у кого прочитала в дневничке про компот из сухофруктов на кол-во ккал, как раз сегодня варила на 200гр сушки и 3 литра воды получилось 14,4 ккал
Вчера готовила стейки из горбуши и лобио, а сегодня харчо. еще заметила что стала готовить первые блюда на 1-1.5 литра а раньше на 2 литра готовила хоть и приходиться чаще готовить зато разнообразие