Июль 2015Итого масса 1012 ккал 1739 жиры 80 .т.е сегодня я не похудела.......постарайся хоть не поесть перед сном!!!если разобраться,то бутеры с колбасой на завтрак были лишними....и 2 вафли тоже,во время ужина...котлету можно было съесть одну,а не две...и сметану 20% заменить 15%...тогда бы не перебрала.Внимательнее нужно быть к тому,что ешь!!!!
Сегодня начала пить льняное масло перед едой...мало верится,что оно поможет,но попытка-не пытка.О результатах напишу,как только они появятся))))
Теперь уменьшай калорийность понемногу 
