«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
17 ноя 2012, 16:16
Я наела вчера 1560 калорий,а сегодня 70,4 вес с утра....Всего 100 грамм скинула за 3 дня.эх....ожидала большего.....
Меню сегодня:
завтрак в 10 часов - хлеб белковый ,колбаса закусочная 20 грамм,печенье юбилейное 1 штука)
обед в 14 -суп гороховый,кусочек бородинского хлеба,яблоко 200 грамм,
перекус 17 часов - сыр голландский 30 грамм.50 грамм хлеба белкового,горячий шоколад
итого 730 калорий пока.....
Вес 70.4 кг
(Сброшено 23.5 кг)
(Осталось 8.4 кг)
ИМТ 28.2
ол: 1300
калораж: прогулка
Просмотров: 2998 | Комментариев: 8
17 ноя 2012, 16:27
ponchik87, Может добавишь творожок или курочку,а то у тебя белок только в сыре - то голландском и супчике... А в хлебе белковом много белка ? Да здравствует 100 граммов 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
17 ноя 2012, 17:16
МаринаС, у меня дома только творожная масса...сладкая...съем белок яичный.наверно  в хлебе да,16 на 100 грамм  люблю его.
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
17 ноя 2012, 17:22
ponchik87, Интересный хлеб ,посмотрю,может у нас тоже такой есть 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
17 ноя 2012, 17:56
ponchik87, -100 тоже результат,и не плохой! У меня за неделю при абсолютном отсутствии "косяков" всего -200 гр,зато за один вечер "несчитания" -+500  . Не расстраиваемся,продолжаем,мы и так уже ПОБЕДИТЕЛИ!
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
17 ноя 2012, 18:05
агашка, ну да...я сначала расстроилась ,а потом посчитала,за 12 дней -2 килограмма-это же отличнооооо
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
17 ноя 2012, 22:26
ponchik87, конечно, отлично!
-
- Старожил
-
- Сообщения: 933
- Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
- Откуда: Рязань
-
|
Июль 2015
