Июль 2015
отчет за сегодня по питанию:
сыр маасдам 45% 10 грамм
колбаса вареная Докторская -20 грамм
хлеб пшеничный из муки высшего сорта
сахар-1 ч.л.
шарлотка-100 грамм -186 кал.
кефир 1% -200 мл.
яблоко -150 гр.-56 кал
творожок данон-132 к.
каша гречневая рассыпчатая 100 грамм
курица отварная
салат из морской капусты
морковь по-корейски (корейская морковь)
Итого: 1021 калорий
белки-37 жиры-27 углеводы-114
овсянка достала на завтрак 
