форум kalor.ru • 20 июля.снова в бой

весы показали 73,5....кошмар.Ну что же,будем худеть.Позавтракала овсянкой на воде с ананасами и ложечкой меда и кофе с корицей выпила.
На пробежке была сегодня :cool

.
Я решила продумывать рацион заранее на день.
перекус будет фрукты( пока не знаю какие,в магазин пойду скоро),обед-гречка,салат.
ужин-немного курицы и салат (пару фруктиков на перекус или может творога немного,по настроению потом решу)
и еще кефир вечером.
Последние три дня веду себя хорошо,но почему-то в самый последний прием пищи ем сладкое,довольно много(меньше,чем раньше,но больше,чем должны есть худеющие).Наверно не хватает мне витаминов,фруктов то почти не ем.
До свадьбы 36 дней.Сейчас главное держать хотя бы то,чего достигла,а я кг уже набрала.У меня вообще такое чувство,что я вообще не похудею больше

Я решила сейчас начать активные мероприятия по уходу за кожей,волосами,ногтями,руками.Кстати,волосы быстрее растут,если каждый день после мытья головы наносить на корни никотиновую кислоту ,делать это надо месяц и месяц отдыхать.На себе проверила)Для лица огуречно-сметанную маску делать буду.

ponchik87 писал(а):До свадьбы 36 дней.Сейчас главное держать хотя бы то,чего достигла,а я кг уже набрала.У меня вообще такое чувство,что я вообще не похудею больше

ерунда все это :yes

ты уже столько прошла

ponchik87 писал(а):Я решила сейчас начать активные мероприятия по уходу за кожей,волосами,ногтями,руками.Кстати,волосы быстрее растут,если каждый день после мытья головы наносить на корни никотиновую кислоту ,делать это надо месяц и месяц отдыхать.На себе проверила)Для лица огуречно-сметанную маску делать буду.

а вот это правильно :znak

- будешь САМАЯ красивая :cool

ponchik87, лучше фрукты ешь, чем шоколади, и витамины будут и польза. А то как обычно бывает (и у меня тоже :yes

) фрукты не едим, т.к. много углеводов, зато в 9 вечера для конфетки находится место.

ponchik87, не грусти, ты уже молодец, столько достигла, сейчас главное не растерять это все!

ponchik87, Иди по намеченным планам и будешь КОРОЛЕВЕШНОЙ :yes

ponchik87, не расстраивайся, ты же самая обаятельная и привлекательная :yes

У тебя обязательно все получится, главное настрой

Кто сейчас на конференции