Июль 201570,5
рацион сегодня странный.....
хлеб бородинский 50 104 4 1 21
сыр творожный карат violette сливочный 70% 20 60 0 0 0
молоко 2,5% 10 5 0 0 0
творог столовый 2% жирн. 100 115 17 2 1
яблоко 300 111 0 0 24
сыр российский 20 72 5 6 0
печенье сахарное 10 44 1 1 7
суп картофельный с крупой 200 108 2 2 20
кефир 1% 200 77 6 2 9
блин кефирный 50 135 5 5 18
хлеб белковый 100 65 16 2 2
Итого
калории 961
белки 56
жиры 21
углеводы 102
Надо бы добрать чем-то белковым......
, не голодно тебе, девушка?
[/url]
