24 фев 2012, 12:34
Вчера обожралась.Очень.Где то 3000 калорий примерно наела.И кстати,никакого удовольствия от этого не было...Сегодня исправляюсь.кашка овсяная.кефир.фрукты.супчик.йогурт.Купила всё для обертывания наконец то и уже начну через день обертывания делать.И плюс упражнения дома делаю уже дня 3.Их немного.Приседания,прес качаю ,махи ногами.Но мышцы болят.Значит эффект есть.
Вес
81.0 кг
(Сброшено 12.9 кг)
(Осталось 19 кг)
ИМТ 32.4
ОГ:
104
ОТ:
90
ож:
120
ол:
1300
калораж:
упражнения
Просмотров: 2141 |
1 комментарий
Июль 2015
