Чем опасен лишний вес?
Июнь 16, 2008 Автор: admin
Метки: избыточный вес ожирение Статьи


На нашей планете страдают от ожирения около 1,7 млрд. человек. Меньше всего толстяков и толстушек живёт в Африке, больше всего – в Америке, где специальным постановлением Конгресса США ожирение уже признано заболеванием, подлежащим лечению за счет страховых компаний.

XXI век сделал наше питание более разнообразным, но менее качественным: натуральных продуктов с каждым днём становится меньше, а лишнего жира в наших организмах больше – от целлюлита сегодня страдают не только дамы бальзаковского возраста, но и совсем юные особы. Нормальную массу тела имеет лишь 13% взрослого населения страны. Украинские мужчины, наевшись на ночь сала или напившись пива с чипсами, теряют форму ещё раньше – годам к 35, однако психологически страдают меньше, чем женщины. Но и те, и другие после сорока лет обнаруживают у себя нарушения здоровья, связанные с различными заболеваниями.

Избыточный вес и первые признаки ожирения очень быстро могут привести нас к диабету 2-го типа, гипертонии и дислипопротеидемия (нарушение жирового состава плазмы крови). Даже если наш вес увеличился всего на пару-тройку килограммов, то уже возникает опасность давления на внутренние органы, которые тут же перестают чувствовать себя комфортно. Увеличение массы жировой ткани способствует развитию остеоартрита (дегенерация суставов) и радикулита, которые часто приводят человека к нетрудоспособности.

Страдает от ожирения эндокринная система: у женщин нарушается менструальный цикл, возникает гирсутизм (чрезмерное оволосение), увеличивается риск недоразвития плода, гипертонуса матки, выкидышей, и гестационного диабета (диабет беременных). У мужчин, имеющих лишний вес, либидо снижается на 90%, а нарушение эрекции происходит у 81,8%.

Диабет 2-го типа – одно из самых распространенных заболеваний нашего времени, сокращающего жизнь пациентов на 5-10 лет. По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) к 2010 году число заболевших диабетом 2-го типа должно увеличиться до 215 миллионов (!) человек. Уже не вызывает сомнения, что первопричина диабета 2-го типа тесно связана с избыточным весом заболевших пациентов.

Тучные люди в 3-5 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта миокарда и инсульта.
Поскольку при ожирении возникает нарушение обмена жиров в крови, у больных могут появиться нарушения желудочно-кишечного тракта: желчекаменная болезнь и хронический панкреатит (заболевание поджелудочной железы).

И, наконец, элементарное ожирение может стать причиной рака. Женщины с 40% избыточного веса рискуют заболеть раком матки в 10 раз чаще, чем женщины с нормальным весом. Есть данные о повышенном риске развития рака простаты и прямой кишки у тучных мужчин.

Что нужно делать, чтобы обезопасить себя от таких страшных заболеваний? Прежде всего, заставить себя похудеть. Снижение веса у женщин лишь на 0,5-8,6 кг приводит к уменьшению риска общей смертности на 20%. Сравнительные данные анализов показали, что потеря веса на 5-10% понижает уровень жира в крови, разжижает кровь, снижает частоту инфарктов и инсультов, уменьшает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.
Все эти данные не означают, что нужно срочно и быстро худеть. Поспешность может привести организм к новому витку ожирения. Главное, выработать систему, в которой мы будем чувствовать себя комфортно. NHLBI и NAASO – международные организации по изучению ожирения - советуют «сесть» на низкокалорийную диету, составляющую 1000–1200 ккал в день для женщин и 1200–1600 ккал в день для мужчин. Кроме того, специалисты утверждают, что применение диеты вместе с дополнительными физическим нагрузками помогают уменьшить массу тела гораздо быстрее.


Лишний вес повышает вероятность развития многих заболеваний, в том числе очень серьезных и угрожающих жизни.

Сердечнососудистые заболевания.
Если ваш вес превышает норму всего лишь на 10%, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и коронарную недостаточность, повышается. Ожирение способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина и развитию инсулинрезистентности, которые являются распространенными причинами болезней сердца. Кроме того, доказано, что избыточный вес сам по себе является фактором риска, способствуя развитию сердечных заболеваний наряду с абдоминальным типом отложения жира.

Гипертония.
Риск повышения артериального давления увеличивается по мере набора лишнего веса. Кроме того, высокое давление серьезнее воздействует на организм полного человека, чем худого. Гипертония опасна не только сама по себе, но и повышает риск развития сердечных заболеваний. К счастью, снижение веса в большинстве случаев позволяет понизить давление до приемлемых значений.

Заболевания органов дыхания.
Лишний вес препятствует нормальной работе органов дыхания, усложняя процесс вдоха-выдоха. Ожирением страдает около 70% людей, имеющих синдром апноэ – неоднократной остановки дыхания во сне. У большинства из них наблюдается храп, повышенная усталость и боли в области сердца.

Болезни желчного пузыря.
Избыточный вес повышает вероятность развития желчнокаменной болезни, панкреатита и рака желчного пузыря. Даже небольшое превышение нормального индекса массы тела может увеличить риск появления камней в желчном пузыре.

Инсулиннезависимый диабет.
Сахарный диабет 2 типа возникает, как правило, у людей с избыточным весом. Так, женщины среднего возраста с ИМТ менее 22 имеют в 40 раз меньше шансов заболеть диабетом, чем полные. При этом у 75% женщин (65% мужчин) диабет не развился бы, если бы их индекс массы тела был ниже 25. Многие из больных инсулиннезависимым диабетом способны значительно улучшить свое состояние и даже избавиться от заболевания, если снизят вес.

Рак.
У людей, страдающих ожирением, чаще встречается рак печени, почек, ободочной и прямой кишки, поджелудочной железы и желчного пузыря. Результаты крупного исследования, изучавшего 750 000 человек в течение 12 лет, показали, что смертность от рака у мужчин, страдающих ожирением, выше на 33%, а у полных женщин – на 55%. Увеличение веса у женщин во взрослом возрасте связывают с повышением риска развития рака груди. Еще сильнее этот риск повышается в случае абдоминального отложения жира или ожирения в период постменопаузы . Считается также, что у женщин с увеличением веса повышается риск развития рака яичников, матки, шейки матки и эндометрия, хотя степень связи этих видов рака с ожирением пока не выяснена точно. Согласно исследованиям, у мужчин ожирение повышает риск развития рака простаты.

Артрит и подагра.
У людей с избыточным весом и ожирением симптомы остеоартрита проявляются чаще и сильнее. Несмотря на то, что эти болезни связывают с нарушениями обмена веществ и неправильным питанием, основной причиной их развития, судя по всему, являются повышенные нагрузки на суставы, вызванные лишним весом. Артрит – это дегенеративное перерождение суставов, часто возникающее с возрастом. Пораженные суставы теряют гибкость и начинают болеть. При подагре поражаются отдельные суставы, часто большой палец. У тучных людей риск появления подагры повышен.

Гормональные нарушения.
У людей с избыточным весом часто возникают различные гормональные нарушения, такие как инсулинорезистентность – состояние, при котором организму требуется больше инсулина для стабилизации уровня сахара крови, что, в свою очередь, может вызвать аллергические реакции на глюкозу. Инсулинорезистентность может привести к развитию диабета. Кроме того, у полных людей часто наблюдается повышенное производство кортизола и снижение уровня гормона роста. У мужчин может понизиться уровень тестостерона, а у женщин – прогестерона.

Абдоминальное ожирение.
Абдоминальное ожирение, предполагающее отложение жировых запасов главным образом на животе, является фактором риска развития различных заболеваний и наступления преждевременной смерти. Так, исследователи связывают фигуру в форме яблока с более частым развитием диабета и очень высоким риском инсулинорезистентности . У людей с абдоминальным ожирением повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого жир распределяется равномерно по всему телу или откладывается главным образом в районе ягодиц и бедер. Также абдоминальное ожирение связывают с повышенным риском развития апноэ и некоторых видов рака (в частности, рака груди).

Боли в пояснице.
Лишний вес зачастую вызывает боли в пояснице, поскольку мышцы спины испытывают повышенную нагрузку. При этом чем больше вес тела, тем выше риск появления болезненных ощущений в области поясницы.

Психологические проблемы.
Полные люди часто страдают от недовольства собой, заниженной самооценки и насмешек со стороны окружающих. Все это порождает стрессы, депрессии и другие психологические проблемы.

Ухудшение липидного состава крови.
При ожирении в крови повышается уровень «плохого» холестерина и триглицеридов и снижается уровень «хорошего» ЛВП-холестерина , что повышает вероятность развития сердечно- сосудистых заболеваний.

Проблемы с овуляцией.
Нарушение овуляции в результате ожирения может значительно снизить шансы наступления беременности.

Поликистоз яичников.
Ожирение влечет за собой повышенный риск появления кисты в яичниках, что в одном случае из пяти вызывает бесплодие, а также влечет за собой другие негативные последствия. Похудев, вы можете снизить риск развития поликистоза яичников.