Июль 2015хочу попробовать...
Вам нужно смешать лишь овсяные хлопья (3-4 ложки) с яйцом или просто белком, можно еще добавить клетчатку. Поставить в микро на 3 мин; разрезать и прослоить чем только душе угодно! Сыр, творог, йогурт, сгущенка, фрукты, орехи, ягоды. Можно сделать не сладкий такой завтрак и прослоить паштетом, соленым сыром, курицей и т.д. Мой блинчик прослоен медом:)
Такой завтрак отличная альтернатива овсяной каше. И вообще для пп это идеальный завтрак, ведь в нем есть все что нужно: белки, сложные угли и клетчатка. К тому же это отличный источник энегрии, хоть и калорий там около 300 (зависит от начинки)
