Июль 2015Сладости постоянно ем,на завтрак правда.Муж покупает,меня соблазняет ими.Сегодня кексик съела на завтрак со сгущенкой.Видимо,меня всё устраивает раз я ничего не делаю,чтобы изменить хоть что-то?!
Когда же я возьму себя в руки?Я сейчас живу так,как будто мне не сбрасывать надо,а уже удерживать вес.Ай Яй Яй
Одно хорошо-2 дня ела вечером нормально (рыба+салат,курица+салат),а не перекусывала сыром,хлебцами и сладким.
Сегодня планирую с Лесли 4 мили пройти и с Джиллиан метаболизм поделать хотя бы 30 минут из 45....
Завтра предзащита диплома.Я боюсь.Вроде написала.Но СТРАШНО!В субботу сделаю разгруз все таки.
Я делала на овсянке как-то.3 раза ее поела и жрать захотела нереально.Я не сорвалась,просто ела потом мяско.
Может,просто продукт не подошел?А не сами дни разгрузочные мне не подходят.Планирую на кефире,твороге и яблоках провести.а еще хочу молокочаем ужин попробовать заменять или хотя бы вечерний перекус (перед сном).
Кто как разгружается и на чем?И какой результат?И девочки,дайте мне пендаля!Пожалуйста!
разгрузочные дни тоже должны быть в кайф, если организму не хочется - не надо себя насиловать, а то на следующий день перебор будет 
