Июль 20151 мая.новый месяц.Время подводить итоги и строить планы.Короче,опять начинаю сначала.
Я мастерица по планированию,зато выполняю с трудом.Это плохо.
За апрель итоги:
-6 силовых тренировок
-19 кардио
Ог=89 (-3) всего -4 с начала занятий с джиллиан
ОТ =75 (-2) всего -4
ОБ =102 (не изменилось) всего -3
ОН=59 (нет изменений) всего -1
вес на 28.04 (т.к вчера был зажор)-66,1 (-1,5 кг),всего -2 кг за почти 2 месяца
Планы:
надо систематизировать занятия спортом,т.к в апреле было мало силовых.Нужно стабильно делать силовые 2 раза в неделю,а кардио 3 раза.итого 8 и 12 занятий.
по питанию ничего не меняю:чередование калорийности 1200-1500,без сладостей,есть 5-6 раз в день.
и идешь к своей цели 
