Июль 2015
Итак,отчет сегодня:1.завтрак-1 кусочек хлеба,колбаса 40 грамм,кофе с молоком и 2 л.сахара
2.обед-пицца с курицей 150 грамм
3.перекус-2кусочка хлеба с творожным сыром
4.ужин-винегрет без масла и картошки 250 грамм,котлета пропаренная из куриного фарша (самодельная)
5.отруби и варенец стакан
6.банан,ананас,яблоко,залитые 100 граммами йогутра
и хорошо от отеков разгрузочный творожный день - 2 пачки творога в день дробно + 2 стакана кефира 
попробуй
