форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

22 авг 2011, 13:36

привет,цифра 86!!!!!
Девочки,приветик!!!сегодня на весах 86...еще один кг скинула.
Думаю,что правильнее было бы сбросить до 80 и продержаться месяц в одном весе для закрепления.Потом пересчитать калораж и опять худеть.
сегодня ела-на 15 00:
каша овсяная на воде
яблоко
йогурт сладкий 1,5%
бананы свежие
хлебцы
грибной суп
Итого калорий 890 жиров 14
осталось 510 и 20...
Изображение
Последний раз редактировалось ponchik87 23 авг 2011, 12:52, всего редактировалось 7 раз(а).

Вес
86.0 кг (Сброшено 7.9 кг) (Осталось 24 кг)
ИМТ 34.4
ОГ:
109
ОТ:
95
ож:
124
ол:
1389
калораж:
уборка
физ.нагр:
обычное
для души:
жир-25


Просмотров: 1985 | Комментариев: 5

Комментарии
22 авг 2011, 14:41

Ну вот так - потихонечку, по килограммчику и к цели :app :app :app :app
Изображение
Изображение
Чтобы посмотреть мои успехи кликни на надпись
Аватара пользователя
Алекса
Модератор наград
 
Сообщения: 1867
Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
Вернуться к началу
22 авг 2011, 14:50

да....а в мыслях я уже выбираю мини юбку)) :yes
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Вернуться к началу
22 авг 2011, 15:17

ponchik87 писал(а):да....а в мыслях я уже выбираю мини юбку)) :yes


:app И это правильно)))!!! Ну не балахоны же в мыслях перебирать))))
Лучшая диета - мозг в режиме "вкл."
Аватара пользователя
Ручная Панда
Активист
 
Сообщения: 397
Вместе с: 11 май 2011, 07:43
Вернуться к началу
22 авг 2011, 18:15

Мотивация отличная :) (мини это супер) - половина задачи выполнена, теперь только вперед....
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
sweetlana78
Старожил
 
Сообщения: 660
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
22 авг 2011, 20:47

спасибо,девочки,за поддержку!)))я справлюсь,нужно просто привыкнуть так питаться....нужно слушать себя,свое тело.Хоть мой парень и говорит,что я ему и полная нравлюсь,я считаю,что главное-нравиться себе!Вот к этому и стремлюсь))))
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], Yandex


cron