Июль 2015
Сегодня день готовки,а то ничего нет совсем дома.Буду любимому крабовый салат делать,а себе винегрет,ну и так,пюре сварю,а может,еще чего-нибудь.
По питанию сегодня 1500 кал.,как обычно.Думаю начать чередовать день 1300,день 1500 и попробую сегодня питаться по новому-вечером минимум,основное и углеводное до 17-18 съесть.
Из нагрузок попробую новый комплекс "красивые ягодицы и бедра" Джиллиан и Лесли 4 мили
