Июль 2015"Самая главная победа в жизни - это победа над собой!"
1. Спортивные занятия. Лепим красивую фигуру.
2. Косметические процедуры. Забота о красоте кожи, волос и ногтей.
ПИТАНИЕ
Завтрак:
каша, творог, яйца, сыр, фрукты
Обед:
белковая пища - курица, телятина, говядина, индейка, кролик
углеводы - капуста, кабачки, рис, гречка, помидор, огурец, морковь
Ужин:
белковая пища - курица, рыба
углеводы - капуста, кабачки, помидор, огурец
Перекусы: фрукты, творог, сухофрукты, кефир, орешки.
