второй день считаю, наконец-то , калораж, белков опять недобор, надо вспоминать все хитрости
вес 98 кг
купила утяжки-джинсы, в них еле влезаю, потом зато ничего лишнего в себя не впихнешь, это радует
хочу идти по коридору калоража 1600 - 1800 ккал в сут, это для меня оптимальный вариант для достижения результата.
очень рада всем, кто меня здесь помнит, и удивлена важным событиям, грядущим у Лямы и Славянки, девушки - вы умницы!!!

девоньки, всем привет!!!

вот наконец-то осваиваю портативную технику с виндой, поэтому могу и на работе чуть-чуть сюда вылезти, ибо дома совсем не судьба

новостей много, с какой начать, не знаю
младшая дочка пошла в ясли, а я с июня работаю на ставку

главная новость по этому форуму - вес большой, взвешивалась давно, по утрам занимаюсь с Мариной Корпан 15 минут, калории не считаю, а надо бы начать

через 9 мес - встреча выпускников 15 лет спустя, надо бы придти в форму к следующему лету

поэтому обязуюсь завтра утром взвеситься и начать бороться с лишним весом

Совсем закрутилась.
На прошлой неделе сдала экзамен на новый сертификат и защитила курсовую, одновременно была у нас полным ходом подготовка старших детей к концерту (одежда, репетиции и т.п.) и все опять дружно заболели ОРВИ, так что читать литературу по специальности приходилось последние 2 месяца только в маршрутке и по ночам... Опять не до себя, считать калораж не выходило. Спорта тоже нет. Вот теперь сутра появляется немного времени, попробую начать бодифлекс и подсчет калорий.
Для неравнодушных - дети мои попали в составе коллектива на съемки передачи "Детская песенка года" в спорткомплексе "Олимпийский" в Москве - показывать будут в новогодние каникулы по "Карусели" и "России-1" - всего будет 6 передач, когда смонтируют. Если увидите в титрах в начале песни "Созвездие Добра" - это наши.
Начала работать в платном центре. Время работы неудобное - с 15 до 18 ч, но пока мне сказали, что у меня испытательный срок 2 месяца и график работы основного доктора для меня менять не будут, все разумно. Нагрузка за 3 часа - максимально на приеме 9 - 10 человек, если нет записи - по вызовам посылают. Приходят пациенты часто сложные, запущенные, назначаешь им лечение - и не факт, что узнаешь результат своей работы. Переживаю, по ночам не сплю, с непривычки работать пока трудно, с 2011г не работала, все-таки. Зато каждый день проценты за прием больных на руки - живые деньги в кошелек радуют. Привыкаю и осваиваюсь.
С малышкой сидит или знакомая за 100 руб в час, или свекровь, при этом забрать трехлетку из садика становится сложно рано. Моя мать решила от нас совсем отделиться. Про старших в детском театре я сказала, что водить и решать проблемы на репетициях некому, поэтому в этом году мы не будем в основном составе новогоднего мюзикла. Ничего, меньше школу пропустят. Впереди "Солнечных Зайчик" в феврале - там оторвутся.
Про новогоднюю почту вспоминала, но совсем мне не до этого сейчас, извините, пожалуйста. Успеть бы подарки своим детишкам купить.
Всем большой приветик!!!

Приветик всем!!!

соскучилась....
считаю калории снова, потому что иначе - никак...
грядут перемены в жизни - скоро выхожу на работу, сейчас прохожу 2-хмесячное обучение для обновления знаний и сертификата, с малышами на время моих отлучек сидит знакомая за денежку - вот такое рвение у меня из болота домохозяйства оказалось, что даже решилась детей с чужим человеком оставлять...
недавно выслушала критику в свой адрес от хирурга-флеболога, это стало последней каплей ...
рядом с домом открыли новый бассейн, походила туда несколько раз уже, планирую раз в неделю со старшей дочкой ходить дальше....
на занятия для мамочек с хореографом в нашем театре начала ходить - вспомнила, как болят мышцы и что люди иногда прыгают, и даже иногда прыгают со скакалкой.... до уссачки, извините.....
есть куча нерешенных проблем, в том числе ужасные отношения с матерью не покидают меня, и страх следующей беременности отбил нафик все либидо, но я не сдаюсь....
настраиваюсь на день по "картам" аффирмации Натальи Правдиной, подкладываю прокладку для урологических больных, когда иду на тренировку со скакалкой и штудирую спец. литературу в дороге на лекцию в маршрутке...
как всегда, невовремя, заболела третья дочка и пришлось моей знакомой сидеть не с одним ребенком, а с двумя, и давать жаропонижающее, пока я образовываюсь , зато ровно месяц назад мы всей семьей съездили на неделю на море отдохнуть, и впечатления от поездки меня будут еще долго согревать....
за все есть расплата, главное не забыть об этом....
считаю калории, пытаюсь уложиться в коридор 1800 - 2000, сегодня удалось, и значит, я все смогу!
завтра надо хоть взвеситься раз за месяц...
всем упорного достижения целей!!!!

без обид, пожалуйста
нет желания даже заходить на сайт
и времени тоже нет
удаляться не буду, когда-нибудь еще появится, наверное, интерес
всем успехов во всех начинаниях!!!