перетерпела вчера - не пожалела сегодня - отвес
небольшой, но в пальто влезла и побежала за детские допольнительные занятия в Сбербанк платить... оставила там.... 8 т.р., и еще передам сегодня в театр-студию столько же...

спросила у мужа - что на новый год будем детям дарить?
он говорит - елку нарядим и поспим хорошенько

может быть...


вспоминаю, как в детстве лет до 14-ти волнительно ждала НГ - чудес, подарков, праздника...
надо все-таки что-то придумать
в прошлом году "Почта России" меня все-таки разочаровала...
а теперь надо хоть праздник устроить...

Слава Богу, теперь место есть, вокруг нового стола 10 человек усаживаются без проблем, но обычно в 2 приема приходится садиться - дети быстро же убегают играть...
опять же, Слава Богу теперь в 2-х комнатах можно уединиться, там игрушек и занятий надолго хватает....
девчонки мои опять к новогоднему мюзиклу готовятся, теперь у старшей - роль со словами, у второй - подтанцовка...
на репетиции я сходить не смогу, будут там сами крутиться по полдня неделю...
и свекровь уже начала увиливать от помощи - не хочется ей в зиму ездить лишний раз, но никто кроме нее на занятия 6-тилетку отвести не может, так что скрипит, но ездит...

спасибо всем, кто откликнулся на предыдущую запись, все-таки не пустыня...
не понимаю тех, кому лень написать пару слов, здесь сообщество далеко не ленивых людей, наверное ленивым пора подумать об этом...
новеньких надо научить так же поддерживать друг друга, как это делали старенькие, а сделать это можно только примером ...

к сожалению, времени у меня очень мало, поэтому в "болтушке" никогда не могла посидеть, считаю, что комментарии в дневниках - более рациональный способ общения - не важно, когда это написано, важно что тебя услышали и тебе ответили, причем по делу



рацион

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:52	сыр 35%	30г	30	84,3	8,7	5,3	0,6
	каша пшенная рассыпчатая	350г	350	472,5	16,5	3,9	91,4
	масло сливочное 72,5%	10г	10	66,1	0,1	7,3	0,1
		Итого:	390	622,9	25,3	16,5	92,1
13:00	салат из огурцов, помидоров и болг. перца	200г	200	39,3	2,0	0,2	7,0
	сыр 35%	39г	39	109,6	11,3	6,8	0,8
	масло оливковое	3г	3	26,9	0,0	3,0	0,0
	яблоко	180г	180	66,6	0,4	0,5	14,4
		Итого:	422	242,4	13,7	10,5	22,2
14:30	каша рисовая на воде	200г	200	156,0	3,0	0,2	34,8
	бедро куриное бройлер рязань на пару	200г	200	280,0	50,0	16,0	0,0
	яблочный сок	200г	200	80,0	1,0	0,0	18,2
		Итого:	600	516,0	54,0	16,2	53,0
15:10	белый шоколад с миндалем и кокосом	30г	30	163,5	1,9	9,8	16,9
		Итого:	30	163,5	1,9	9,8	16,9
16:00	творог обезж. "Амка" 0,1%	200г	200	172,0	36,0	0,2	6,6
	хлеб "сила злаков" многозерновой	42г	42	95,8	3,8	2,2	15,2
	колбаса вареная Докторская	60г	60	154,2	7,7	13,3	0,9
		Итого:	302	422,0	47,5	15,7	22,7
19:30	кефир 1%	300г	300	108,0	8,4	3,0	12,0
		Итого:	300	108,0	8,4	3,0	12,0
		Итого за день:	2044г	2074,8к	150,8г	71,7г	218,8г
					28,3%	30,6%	41,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
знаю, что лишняя и шоколадка, и колбаса...
расплачиваюсь вечерним соболезнованием обеденному удовольствию