форум kalor.ru • результаты первого месяца

ну вот, месяц как я считаю калории и учусь укладываться в коридор суточного калоража 2000 - 2200, стараюсь все-таки упор делать на 2000, иногда бывает и 2300, и даже пару раз было 2900 :lol

Как прошел этот месяц? В середине марта я откровенно страдала - вес огромный, настроения никакого, ходила на улицу редко ( были морозы, болела дочурка), вид у меня был замученный до нельзя, спокойно пройти мимо продуктовых магазинов не могла - все тянуло чего-нибудь купить, остановиться во время поедания очередной вкусности была огромная проблема... начала просто записывать съеденное, это длилось неделю - две ... пыталась ограничить порции - кружилась голова, появлялись проблемы с грудным молоком, появлялся страх... вес не уходил... мама моя, уже имея результат на подсчете калорий, помогла мне подсчитать - сказала : "Попробуй на 2000 ккал посидеть, как раз 500 ккал на грудное и 1500 ккал для сброса веса". И принесла мне мама книжки с калорийностью продуктов и некоторых готовых блюд. И я стала пробовать. Считать в уме мне было лень, и казалось очень долго. Поэтому полезла в инет и нашла счетчик калорий. Однажды решила полазить, и вышла на сайт. Здесь нашла форум. И вот я с вами. :yes

Что я научилась? Планировать свое время, подстраивать под свои занятия детей, отказываться от телевизора, отказываться от даже самых любимых блюд - в смысле, во время останавливаться, начала ежедневно заниматься силовой нагрузкой на домашнем тренажере, который последние 2 года пылился без дела, сначала узнала и попробовала, а потом и полюбила заниматься бодифлексом - пока 3 раза в неделю. Почти все перечислила, кажется.

Что я потеряла? 5,5 кг на сегодня !!! грусть, тоску, печаль, безысходность, апатию.... И немного объемов - минус 8 см в груди, минус 6 см в талии, но это еще измерять надо уметь, пока буду на это ориентироваться.

Что я приобрела? уверенность, что все у меня может получиться, потрясающих новых знакомых, удивительную единомышленницу и подругу, заряд бодрости и веселья, чудесную аффирмацию, огромное желание двигаться дальше.

Что я вам скажу? УРААААААААА!!!

хороший настрой :app

конечно же у тебя всё получится,станешь стройной и лёгкой,так держать :wink

Молодец repei так держать!

Привет Фисташка, а ты давно тут? у меня еще нет подружек,может подружимся?

repei, И действителбно-УРА! Здорово, не теряй настрой и будь уверена, что все получится! Ты молодец! :app

repei, молодец,хороший результат и правильный настрой! :yes

repei, это отличный результат :yes

и очень хорошо ,что ты зашла и осталась на нашем сайте ,еще одним позитивным человечком стало больше и консультации твои очень ценны ,пожелаю тебе дальнейших успехов :cool

repei, Как же мне нравятся твои потери. :yes

Вот это все то, что потерять не жалко. :laugh

Поздравляю с юбилейчиком. :app

Мы все сумеем все смогём, как только жопку от дивана оторвем!!!

грациас))) нам всем знакомо это чувство, так что возникает только светлая радость за тебя)))

repei Вот и 5 у тебя :lol

С первым юбилейчиком :znak

Ура! Двигаемся дальше! :yes

поздравляю :app

-5 это отличное начало!

repei, молодец, вот видишь все получилось, главное захотеть. :app

умничка!что тут еще скажешь...

Мои поздравления!!! :app

О, аватарку сменила... Прикольная!

repei, ты молодец!!!Самое трудное правильно настроиться и начать. первый месяц самый трудный,он уже позади.Тем более с тремя детками сложно выкроить время для себя.У моей сестры 3 девочки с разницей в 1.5 года.Пока они были маленькие,свободного времени не было почти совсем,где уж тут заняться собой.Поэтому ты вдвойне,даже втройне молодец!!!Желаю тебе достичь цели! :app

Напиши пожалуйста про бодифлекс.Какие впечатления от занятий,трудно или нет .Хочу начать заниматься и все никак не соберусь.Попробовала и сразу закружилась голова.

Кто сейчас на конференции