sherrirma, , я так понимаю мы примерно ровесники (мне 43). Тут вопрос еще не только в возрасте, а в образе жизни и нагрузках (физических и психологических). Если занятия спортом имеют место быть, то можно и спортивные витаминчики попить. Мне понравились Optimum Nutricion "Opti-Women" или Twinlab "Women's Ultra Daily". Из аминокислот Optimum Nutricion 2222. Таурин можно добавить (для зрения). Twinlab кстати хорошо для роста ногтей и укрепления волос. Если спорта мало, то подойдут любые поливитамины, самое главное обращать внимание на наличие витаминов А, Е, В12, К, D - после сорока эти витамины нам необходимы и суточную дозу из пищи (которую мы вынуждены есть), мы вряд ли получаем.

Лючия, спасибо огромное за совет )) Со спортом я не дружу ( зря, конечно, но уж как есть ) .. А поливитамины тогда пойду куплю ))
По поводу возраста, я постарше, мне уже 48 ))

sherrirma, Пришла я к своему парикмахеру, а она мне: что-то волосы поредели у тебя. Ага, я и сама вижу. Вот, что она мне сказала. У нас есть акушерка, которая многих гинекологов за пояс заткнет. Вот она сказала, что в климаксном периоде лучше всего пить "Аевит", он не дорогой, но эффективный. В инструкции написано, как принимать. Пью уже вторую упаковку (пластинки по 10 шт.).

попробую- ка и я АЕВИТ.Практически лет 10 подряд принимаю Центрум.Вот на днях купила Ци-Клим и сегодня 3 день как принимаю, ничего не могу пока про них сказать.Мне 45.

Селена, спасибо ) Обязательно куплю ..
natali1970, напишите потом, какие будут впечатления от Ци-Клима ))

Мне 49. Коллега на 5 лет старше. Говорит, что все эти Циклимы - полная ерунда. Чего она только не пила Короче, само пройдет Мне свекровь сказала, что в жар кидать теперь будет все время, только с возрастом реже

Селена, у меня пока ещё проблем нет .. Думала, что заранее надо как - то подготовиться к этому процессу )