Мой муж вчера меня попросил зделать рулет из лаваша, для мужя его приготовила с майонезом, а себе заменила на 1% кефир. Вот если кому то интересно.
огурцы мар.-30гр. 4,3ккл.
сыр россиск.-37гр. 133,2ккл.
куриное ф. - 112гр. 171,4ккл.
кефир 1% -100гр. 35,8ккл.
лаваш арм. -78гр. 216,1ккл.
готовое блюдо -365гр. 560ккл.
на сто гр. 56ккл.
Может кто то такое и делает уже просто захотелось поделиться, я вот позавтракала сейчас, сьела 200гр. такой внушительный кусочек, а удовольствия получила кучу, и даже не ощущаеться что он не смайонезом. Все расчитано по калькулятору калорий.