форум kalor.ru • нужен совет

У меня пошло кислородное голодание, кружиться голова и слабость в руках , хотя кушаю все что надо

Не сталкивалась с таким. :think

Может отдыхать постараться, да свежего воздуха побольше. Правда не знаю как ты кушаешь, может и меню пересмотреть стоит?

Сколько каллорий в день? И сколько из них углеводов?
Сколько примерно ела каллорий до этого?

на ужин получилось 282.66 ккл. из них 17гр. углеводов. На обед 593,29 ккл. углеводов 133,6, завтрак 292.48ккл. угеводы 22.97, и кефир пила 70ккл. итого 1238.43 ккл. за вчера

Это может быть не кислородное голодание, а ,скорее, гипогликемия (снижение уровня сахара в крови). при таких состояниях рекомендуется карамельку рассосать или кусочек сахара, чай с сахаром. Если полегчало - это оно. Значит в вашем рационе очень мало углеводов.

Спасибо, попробую чая выпить, может полегчает, а то аж как то не по себе!!!

ПОМОГЛО! я взяла пол ложечки сахара, ихж в глазах яснее стало, может стоит в день по пол ложки сахора сьедать

tanya-pika писал(а):ПОМОГЛО! я взяла пол ложечки сахара, ихж в глазах яснее стало, может стоит в день по пол ложки сахора сьедать

Я печенюшки овсяные ем, 2-3 штуки в день, и 2 чайные ложки меда, чувствую себя отлично!

Ооо, вот я страння, у меня мед дома что не на есть самый натуральтый, папа пасику держит, и ни чего туда не добавляет, что пчелы принесли то и кушаем. :yes

Когда я посещала Борменталь нас там предупреждали о таком состоянии, на такой случай с собой настаивали всегда иметь кусочек рафинада.

Кто сейчас на конференции