слезла с диет. т.к. не занималась интенсивными тренировками и реально много ела, поправилась . не могу сказать точно, но просто смотря в зеркало ( кажется брат или мама спрятал, мне кажется я вернулась именно к тем размерам, к которым пришла когда- то с помощью похудения без диет( ОТ-71-72 ОЖивот- на уровне пупка-76), а жалко Уже было ОТ-68. Ну и ладно, ну их эти диеты. Без них надежнее.
Теперь решила просто есть только что- нибудь существенное и чай. без кофе и чего нибудь сладкого. Сегодня первый день. постараюсь есть в одно и то же время. завтрак стабильно получается около семи( перед школой), обед после школы часа в 2-3 и ужин, наверное, около 8-9.