Месяц я не занималась, так как были некоторые проблемы со спиной. вес стала набирать в последнюю неделю. боялась, что буду долго скидывать, но нет за несколько дней интенсивных тренировок я похудела еще больше чем до перерыва, появился новый минимум! но как обычно, в воскресенье поехали на дачу и.. весь день жутко холодно, делать нечего, кушала много... Короче, сейчас, сегодня у меня тот результат, который был до перерыва, т.к. заниматься и худеть снова я начала только с четверга, то думаю, это не страшно. ОТ= 68.
Буду теперь записывать, что съела за день.
Завтрак: чай+2 овсяных печенья+кусочек ржаного хлеба с ветчиной.
Обед: макароны+чай+2 овсяных печенья+ пол. груши
Ужин: Немного гречки+ творог+ дыня.
Не очень нравится. обычно я ем меньше и вообще есть меньше хочется. Ну ладно, это, наверное после вчерашнего зажора
Успехов себе и всем форумчанкам!