форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/index_b-24314.html
Автор:  irinie [ 24 окт 2014, 06:19 ]
Заголовок:  Итоги двух уровней "Стройная фигура за 30 дней с Джил
Ура, два уровня "Стройной фигуры" пройдены! я не могу в это поверить, потому что мне сложно заставить себя заниматься регулярно))) как правило, начинаю заниматься, неделю бегаю воодушевленная, а потом надоело-лень-работабесит-некогда))) так что для меня 24 дня стойкости - это у же результат!)

Мои параметры перед началом занятий:
рост 153, вес 53,1
ОШ (не измеряла тогда, измерила примерно через неделю - 33)
ОГ 89
ОТ 71
ОБ 98
О руки/предплечья 27
О бедра/ляжки 53,5
О голени 35

Спустя 2 уровня:
рост 153, вес 50,8
ОШ 32 (-1)
ОГ 85 (-4)
ОТ 66 (-5)
ОБ 94 (-5)
ОО руки/предплечья 26 (-1)
О бедра/ляжки 49 (-4,5)
О голени 35 (0)

Мне кажется, это очень неплохой результат)) Тело выглядит значительно более подтянутым, чувствую себя гораздо лучше!) особенно меня радует кардио, потому что чувствую, что становлюсь выносливее))
Сегодня у меня заслуженный выходной от Джилл, а с завтрашнего дня приступаю к третьем уровню)) Немножко страшновато)) Кроме того, нашла себе упражнения для осанки, которые мне понравились, но для выполнения нужна деревянная палка)) прошлась по квартире в поисках чего-то подходящего - пока безрезультатно) озадачила мужа)


ЗЫ: Вчера у меня не было возможности взвеситься, поэтому я указала в дневничке средний вес, который мне посчитал мой WeightMeter, поэтому не удивляйтесь такой разнице между сегодняшним весом и вчерашним))

Метки: Джиллиан Майклс


Комментарии
Автор:  Совунья [ 24 окт 2014, 07:47 ]
Хорошие результаты! :app Молодец! :)
А про палку для занятий, швабры нет у тебя? почему то она на мысль пришла)
Автор:  irinie [ 24 окт 2014, 08:22 ]
Совунья, спасибо большое! :)
Вот в том-то и дело, что нет швабры, я на коленках пол мою)
Автор:  Леся Кота [ 25 окт 2014, 12:42 ]
irinie, а ты из Сибири поконкретнее откуда? :)
Автор:  irinie [ 25 окт 2014, 14:23 ]
Леся Кота, Кемеровская область)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org