Купила я себе масло льняное, т.к. прочитала тему про очищение кишечника - и вправду задумалась, работает он у меня как-то не очень, а как представишь, что все, что я ем в животе сидит... ух
Сделала все-таки тортик, фото которого в предыдущей записи Вот как застынет - выложу в темку про торт-желе. Если, конечно, красивый получится))
Посмотрела, что некоторые девочки рационы выкладывают, вот тоже думаю выложу, покажу, что я кушаю))
P.S.: только я не разбиваю по времени, мне так удобней, вижу, сколько я от каждого продукта за весь день получила белка или жира, соответственно, какой продукт исключить в будущем, а какой добавить. И "клубничный тортик" у меня еще не до конца застыл, но я уже 200 грамм себе выделила))

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
00:52	готовая кукурузная каша	110г	110	87,3	2,2	0,3	18,5
	пахта	877г	877	280,6	24,6	4,4	36,0
	шоколад Россия изюм арахис мармелад	8г	8	41,6	0,6	2,3	4,4
	салат с фунчозой и соевым	300г	300	215,1	10,4	1,2	41,0
	гречка готовая	252г	252	217,6	8,2	2,1	40,3
	сыр Плавыч плавленный	10г	10	13,6	0,3	1,4	0,0
	свекла	195г	195	81,9	2,9	0,2	17,7
	хлебцы Елмика гречневые	1 * 1 шт.	8	24,3	0,9	0,1	4,9
	хлебцы Елмика овсяные	1 * 1 шт.	8	23,4	0,8	0,2	4,6
	майонез легкий Янта	2г	2	3,3	0,0	0,3	0,1
	молоко 1,5%	28г	28	12,3	0,8	0,4	1,3
	лук порей	95г	95	31,4	1,9	0,0	3,3
	лук репчатый	104г	104	42,6	1,5	0,0	9,5
	древесный гриб	1 * 1 пачка	25	38,0	5,0	1,2	1,9
	соевое мясо	20г	20	72,1	8,6	0,8	7,8
	кетчуп Моя семья шашлычный	45г	45	38,3	0,5	0,0	9,0
	клубничный тортик	200г	200	94,0	13,3	0,4	8,6
	печень говяжья	100г	100	105,0	17,9	3,7	0,0
	капуста белокочанная	250г	250	67,5	4,5	0,3	11,8
		Итого:	2637	1489,9	104,9	19,3	220,7
		Итого за день:	2637г	1489,8к	104,9г	19,3г	220,7г
					28,4%	11,9%	59,7%

А, самое главное - сегодня наконец -то 68,2, а не 68,5! Дождалася. А от спорта сегодня решила отдохнуть. Но сейчас хочу "Девушку с татуировкой дракона" посмотреть, а я знаю, что не могу без дела сидеть, смотря фильм, так что все-таки велотренажер и обруч сегодня будут))