меня зовут Ирина, мне 27 лет!я мама 2 замечательных сынишек( Илюше 2,5 года, Лешеньке-2месяца). Сильно поправилась после родов. мой начальный вес 87,8, моя промежуточная цель-67кг к 1 июня, и окончательная- 58 кг к 1 сентября 2012 года. Выбрала для себя коридор калорий 1300-1500. свой путь начала 19 января! ну, с Богом!
вчера съела где-то 1400 ккал. настроение отличное. Решила с сегодняшнего дня заниматься с Джилиан Майкс. начну с стройной фигуры за 30 дней! девочки, а там тоже нельзя есть 3часа до и 3 часа после тренировки? вчера крутила свой тяжеленный жимфлекстор- сегодня синяки но штука действительно классная, талию обозначает моментом!
Мне на тренировках говорят 2 часа до и 2 часа после! Мне кажется 3 часа это слишком круто, т.к. 3*2=6, да еще +1 на тренировку - полдня не есть получается?
Сентябрь 2012
