дык зима ведь. Сейчас не набирать - и то дело. Я уже месяца два топчусь на одном месте.

Да уж, пять дней это фигня, извините А про Джиллиан, как правильно Алекса заметила, нельзя главное пропускать кардио упражнения, т.к. в остальных упражнениях идет большая нагрузка на сердце

Со штанами осторожней, я тоже купила - теперь жалею если честно, валяются без дела! У нас тренеры их и всякие пояса не одобряют - во всяком случае именно занятия в них,т.к. перегрев внутренних органов происходит, а это плохо сказывается на самочувствии+эффект конечно есть, но до первого стакана воды! Есть и другая точка зрения - что в таких штанах происходит хороший разогрев и это уменьшает травматичность! Если честно сама не знаю чему верить, но на всякий случай, на тренировки эти штаны не одеваю, но ноги мажу антицеллюлитной маской и обматываю пленкой))

Я тоже пользовалась штанишками фигня!!!Мышцы должны греться изнутри ,а не снаружи!!!!И тренера категорически против штанишек ,поясов и т.д.

ну не все тренера, мне .наоборот советовал тренер именно на тренировки, но носить не более часа в день! а если под штанишки крем антицеллюлитный, то вообще классный результат будет. Конечно в них вредно ходить сутками или спать, как делают некоторые, а от часа в день вреда не будет. ну и если сравнивать штаны и пленку, то , мне кажется, пленка вреднее будет...