11 марта
7 день
1.творог 5% 121 ,варенье из груши 17,кофе с молоком
2.яблоки 212
3.хлеб бородинский 55,сыр брынза 38
4.вареные яйца,помидоры со сметаной
5.кефир,отруби
6.творог вечером грамм 150
из движений сегодня прогулка 2 часа
вес 87,1 (-1,9),но радоваться рано-это лишь ушла вода.В пятницу пойду куплю себе спортивный костюм,чтобы на велике кататься и гулять с дочкой на площадке,и платье посмотрю на выход.А еще в книжный зайду и себе бальзам для волос купить хочу.Теперь с дочкой полегче стало-вывел гулять и всё,поэтому раз в неделю у меня "день свободы",когда муж с дочей остается,а я с подругой иду по магазинам или в кино
и время свободное "хотя бы расчесаться" появляется 
