Пятница 13 вообще мой любимый день но сегодня как не задался, ехала в машине дверь задымилась чть не загорелась, вечером сервер на фирме полетел пришлось до 23 ночи работать у всех СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД а мы все в работе
ну главное все обошлось. И самые близкие люди были рядом.А мой рацион выглядел так:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк
ОБЕД: суп из вирмишели15 кк картошки40 и фарша , 3 конфеты 120 кк и чай =175кк
ПЕРЕКУС: йогурт 70 кк с отрубями 10кк = 80кк
УЖИН: оливье заправленое сметаной, бутерброд масло хлеб икра, бутерброд хлеб масло, кампот виноградный
незнаю сколько точно думаю примероно 350-400 ккСОННИК:чай зеленый
ИТОГО: приблизительно 900 может больше чуть
пшеничные отруби мое спасение
