| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/6_letnih_vragov_figury_b-17849_sid-2ca57c2e1639e718b11223541a4fa5f4.html |
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 14:26 ] |
| Заголовок: | 6 летних врагов фигуры |
Нашла в Одноклассниках инфо: 6 летних врагов твоей фигуры При жаре пропадает аппетит - это нормальная реакция организма, которому не нужны дополнительные калории на обогрев. Но почему тогда многие девушки летом толстеют? Вот 6 летних врагов твоей фигуры: 1. Мороженое. Думаешь, что оно охлаждает, а оно поставляет жиры и быстрые углеводы. 2. Обезвоживание. Летом постоянно нужно пополнять запасы влаги… Но мы часто путаем жажду с голодом. 3. Газировка. Она накручивает счетчик калорий и усиливает брожение в кишечнике. 4. Отсутствие аппетита. Днем есть не хочется, вечером жара спадает, и ты азартно набрасываешься на еду… Естественно, за ночь желудку столько не переварить. 5. Малоподвижность. Да, физические нагрузки при 30-градусной жаре – издевательство. Но как же еще избавляться от лишних килограммов? 6. Смог и лесные пожары. Норвежские биологи обнаружили, что повышение углекислого газа в воздухе приводит к увеличению веса – не только у девушек homo sapiens, а вообще у всех млекопитающих! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 май 2013, 14:33 ] |
огороды и прогулки нам в помощь в борьбе с малоподвижностью,а вместо мороженого-водичка,тем самым 3 пункта еще нам не страшны (вместо газировки и мороженого),от отсутствия аппетита-те же "огородные" занятия и отказ от еды на ночь  Так что меня они не пугают 
|
|
| Автор: | Nikusya [ 06 май 2013, 14:35 ] |
Lana Koks,  хорошая статейка спасибочки 
|
|
| Автор: | MargoKo [ 06 май 2013, 14:38 ] |
Lana Koks, мороженое летом в основном ем сорбе - там калорий меньше. Вместо газировки, чтоб охладится дома делаю холодный чай. Завариваю обычно фруктовый чай, совабляю корицу, гвоздику(сахар не добавляю) - охлаждает.. из за отсутствия аппетита наоборот хочется легкой еды, больше овощей. |
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 14:43 ] |
MargoKo, я тоже чай завариваю крепкий с лимоном и вливаю его в обычную питьевую газированную воду, очень вкусно, сахара правда добавляю немного. |
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 14:44 ] |
ponchik87, мне летом худеть намного проще, чем зимой, столько фруктов овощей, зелени, вода пьется легко и много. Соблазн всего один - это пиво. 
|
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 14:44 ] |
Nikusya, пожалуйста!
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 май 2013, 14:54 ] |
Lana Koks, это точно,летом и мотивация есть-все в шортах и юбках вокруг
|
|
| Автор: | Екатерина55 [ 06 май 2013, 16:58 ] |
помниться смог стоял в Москве в 2010г, дышать было нечем... А я силовые тренировки по часу в день себе назначила.... килограммы не сдвинулись, но объемы ушли. пот лился рекой...) а вот то, что жажду путают с голодом - это интересная мысль, может поэтому летом я толстей больше,чем зимой?...
|
|
| Автор: | ЭФА [ 06 май 2013, 18:43 ] |
Lana Koks, а вот мне легче худеть зимой. Времени больше на себя любимую. Есть время и приготовить себе отдельную пищу, и на спорт и на обёртывания. А летом огород, переработка ягод и овощей. Толком поесть нет времени, только вечером и основательно. Но этим летом я решила жить по другому. |
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 19:21 ] |
Екатерина55, много раз слышала о том, что путают голод и жажду. Поэтому, перед тем, как поесть, нужно выпить стакан воды и немного подождать. ЭФА, вот и молодец! Удачи! |
|
| Автор: | Злата [ 06 май 2013, 20:06 ] |
ЭФА, мне тоже легче худеть зимой, хотя прошлым летом я тоже старалась, худела. 
|
|
| Автор: | Lana Koks [ 06 май 2013, 23:09 ] |
Злата, у нас зимой стоооолько праздников, что даже удержать вес очень трудно, не то, что похудеть. Помимо общих праздников еще день рождения сестры, мой д/р, и д/р обеих моих дочек, плюс д/р дочки друзей, они всегда нас приглашают.... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |