что мы имеем - сахар и шоколад не ем уже 2 недели ( это подвиг для меня)
Что касается хлеба, невозможно отказаться по непонятным причинам, а с картошкой и рисом проще...с сегодняшнего дня попробую и без хлеба
вес за 2 недели ушел на 2.5 кг, и уходит уже хуже чем на первой, ну это всегда так
животик почти пропал, маленький остался, но его надо прессом добивать, начну потиху завтра, сегодня в планах 10 л анкл бенса закатать и хватит с меня уже этих закаток
Р.S. чем меньше ГИ продукта тем более долгоо насыщение от него, следовательно вероятность срыва меньше - работает!!!