Вес 67,3
Ужас-ужас, расслабилась, перешла на бутерброды, копчености, пиво, газировку, пьешь чай на ночь - атата тебе, получай +1 кг
К 18 апреля я должна весить 65 кг!!!
А значит пить натощак и в течение дня воду
Кушать нежирную низкокалорийную еду - варить мясо, тушить овощи, кушать салаты, перекусывать фруктами. На ночь разве что кефира немного можно себе позволить или яблоко. Только так я смогу к 18 апреля получить на весах 65 кг! А мне надо это сделать!!!
Да, я сегодня строгая, а иначе с нами, обжорками, нельзя. Хочешь быть стройной - работай над этим. Ферштейн?
65 кг к 18 апреля!!!
Я пью воду, ем низкокалорийную пищу, продумываю свой рацион и уверенно иду к своей цели!!!
