| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/menyu_b-28518_sid-1af270a448c8c3a68287df8fae6e3b59.html |
|
| Автор: | Лесной дух [ 30 сен 2016, 12:05 ] |
| Заголовок: | Меню |
Сегодня я съел: 6.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды; 6.30- 80 г. постных овсянки на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 337,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 556,3 кКалл; 9.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл; 11.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара - 45,4 кКалл; 14.00- 100 г. бананов - 89 кКалл; 15.00 - 200 г. арбуза- 76 кКалл; 16.00- 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл; 17.00- 500 г. сбитня "Садко" - 173,3 кКалл; 17.30- 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКалл; 19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл; 23.00- 100 г. холодой воды; Итого- 1378,0 кКалл; |
|
| Автор: | Виктория))) [ 30 сен 2016, 14:25 ] |
Лесной дух, , а почему воды холодной?  Лучше комнатной температуры или тёплой. Холодная, конечно, сжигает часть калорий, но замедляет метаболизм (обмен веществ), и тогда остальные продукты начинают не выводиться, а откладываться (ну как у пингвинов). Лучше спать без одеяла, чем холодную воду. 
|
|
| Автор: | Лесной дух [ 01 окт 2016, 04:13 ] |
Ты сама ответила на свой вопрос, я ем только, через полчаса после приема воды. За это время обмен веществ восстанавливается. А часть жиров сжигается. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |