Сравниваю разгрузки. Раньше всегда делала разгрузочный день на кефире 1,5% + яблоки зеленые. Кефира выпивала 1,2литров это где-то 2.5 пачки и с среднем 2 больших яблока за четыре приема. В день набегало 800-900 ккал в среднем. Не сложно для меня, так как кефир я люблю и сытно довольно. Целый день можно легко продержаться. После больших жоров даже по три дня спокойно сидела на такой разгрузке.
Сегодня пробую разгрузку на молокочае. Для меня это новое. Вот хочу поделиться впечатлениями. Готовить напиток за ранее не стала просто завариваю зеленый чай на пол чашки и добавляю молока столько же. Может не правильно, если что исправите. Сытно,да. Голод не мучает, к 17.00 выпила 3 чашки. В 19.00 выпью последнюю. Пью воду целый день, на 17.00 получилось 1,8 литров. Осталось, по норме ещё 0,4 литра. Зеленый чай с мелисой завариваю, на вкус ни чего, пойдет. Голова слегка кружиться, это наверно давление от зеленого чая повысилось. А вот мочегонного эффекта я как-то не почувствовала. В туалет хожу как обычно.
И тот и этот методы нормально переносятся, для меня нет ни чего сложного. Но на кефире и яблоках вкуснее
. Знаю что к молока чаю можно добавлять мед, но натуральный мед у меня кончился, потому пью без сладостей.Сегодня утром не было времени на весы встать, потому для таблички отчитаюсь завтра.