форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/myusli_b-19744_sid-50859c884f7bece5ab34abfc67ec74e9.html

Автор:  Птица вольная [ 01 сен 2013, 14:17 ]
Заголовок:  Мюсли

Я всё пытаюсь освоить приготовление мюсли батончиков. В прошлое воскресенье мне совсем не понравилось. Сегодня сделала по другому рецепту - не сильно лучше. Сейчас уже 3 замес. Пеку, жду :lol



Комментарии

Автор:  Нюсик [ 01 сен 2013, 15:14 ]

Птица вольная, может пригодиться рецептик (мне очень понравился)
Злаковое печенье
3 ст. ложки растительного масла
50 мл. молока
2 ст. ложки меда
1 пакетик ванильного сахара
щепотка соли
3 ст. ложки измельченных орехов
1 ст. ложка сушеной вишни/изюма/клюквы
1 ст. ложка измельченной кураги
1 ст. ложка семян льна
1 ст. ложка кунжута
2 ст. ложки овсяных хлопьев
1 ч. ложка разрыхлителя
мука грубого помола или цельнозерновая - чуть больше пол стакана
В миске смешать муку и рызрыхлитель, добавить соль, ванильный сахар, овсяные хлопья, семечки и сухофрукты, перемешать, добавить масло, мед и молоко, размешивая добавить еще немного муки, тесто по консистенции должно быть как очень густая сметана.
Выкладывать тесто столовой ложкой на противень, печеньям придать форму смоченными в воде руками.
Духовку нагреть до 180-200 градусов, противень застелить пергаментом, смазать сливочным маслом. Выпекать печенье до золотистого цвета, остудить на решетке.
А вот моя вариация на тему этого рецепта
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
19:00овсянка брюген192г192675,825,913,4112,7
отруби ржаные15г1527,81,70,58,4
изюм55г55144,11,00,036,3
клюква22г225,70,10,00,8
яблоко120г12044,40,20,49,6
мед натуральный75г75235,50,60,060,2
яйцо54г5484,86,96,20,4
кунжут16г1690,43,17,82,0
семена льна10г1053,41,84,22,9
вода50,00,00,00,0
разрыхлитель54,00,00,01,0
соль10,00,00,00,0
мука ржаная23г2368,32,10,413,6
Итого:5931434,243,432,9247,9
Итого за день:593г1434,1к43,4г32,9г247,9г
11,9%20,4%67,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Изображение
Калорийность моего печенья 294 ккал на 100 гр Б-8,7 Ж-6,7, У-49,8

Автор:  МаринаС [ 01 сен 2013, 16:42 ]

Нюсик, Замечательный рецепт !!!

Автор:  Птица вольная [ 01 сен 2013, 19:31 ]

Нюсик, интересная вариация. У меня было без муки. Обязательно твой рецепт попробую!

Автор:  Нюсик [ 01 сен 2013, 20:44 ]

Птица вольная писал(а):Нюсик, интересная вариация. У меня было без муки. Обязательно твой рецепт попробую!

Птица вольная, буду рада, если рецепт придется по вкусу :) Я кстати эти печеньки стала в виде батончиков формовать-очень удобно для перекуса с собой, вот только фотографию найти не могу :shy

Автор:  Птица вольная [ 01 сен 2013, 21:53 ]

Нюсик, да-да, я и свои как батончики делаю, чтобы на работу к чаю брать. Если всё-таки найдешь фото - буду признательна :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org