Решила начать Минус фунт по новой. Калорийность на эту и следующую неделю 1848 ккал.
Из мелочей:
1) Утром стакан воды. Подруга расхвалила, что это круто нормализует пищеварение. Проверим.
2) На ночь баночку йогурта.
3) Второй завтрак на работе - это блажь, а вот на полдник нужно будет покупать какие-нибудь йогурты или творожки. Постараюсь завтра перед работой забежать в магазин.
4) Чтобы не так хотелось этого самого второго завтрака - первый должен быть попозже. Я обычно просыпаюсь и сразу на кухню. Утро у меня в прямом смысле слова начинается с кофе. Теперь - нет! Завтракать буду ближе к выходу.
5) Ну в идеале конечно нужно возобновить пешие прогулки с работы/на работу, но тут зарекаться глупо. Как сложится.
6) Зарядка.
