Отчет за 13 мая, пишу сеня т.к. боюсь у меня амнезия начинается, совсем фигово че-то...
Рацион:
Капучино = 80 ккал
Зерненый творог 5 % = 565 ккал
Зерненый творог 6 % = 200 ккал
Крабовые палочки = 150 ккал
Куриная грудка = 300 ккал
Картофель отварной = 160 ккал
Яблоки = 200 ккал
Итого: 1655 ккал
Перебрала, т.к. из-за творога, оказывается, я оооочень хочу есть. То есть я съедаю творог, все хорошо, а через 30 минут я уже хочу сожрать слона... Белковый день не удался, в следующий раз лучше буду добавлять белок в приемы пищи+ еще скоро КД... ой, чувствую, намучаюсь я... у меня УЖЕ психоз и жор, хоспади, ну за что
Устала очень. Сегодня чуть не хлопнулась в обморок в метро, а потом в автобусе, еле добрела до дому, а там
- дядя жорик пришел, пришлось отмахиваться сеткой яблок и картофелем. Метеозависимость и пониженное давление - страшная штука. В 19 лет у меня были такие страшные боли, что подозревали гайморит... Оказалось - давление низкое. Даже сейчас кружится голова, сил нет - нет, я спать... а то завтра утром помру просто еще до работы
, не надо мучить себя если что то не нравится не нужно заставлять себя, просто нужно найти золотую середину именно для себя