Так, отчет за 2 мая :
Вес = 60,65 кг
Блины с капустой и сметаной = 259+45+51 ккал
Пряник = 106 ккал
Яблоки = 42 ккал
Омлет с овощами = 219 ккал
Яблоко = 45 ккал
Рагу овощное с шампиньонами = 123 ккал
Какало = 75 ккал
Капуста квашенная = 71 ккал
Масло раст 5 гр = 45 ккал
Крабов палочки = 45 ккал
Микс из сырых овощей = 139 ккал
Итого = 1265 ккал
Плюс к этому:
2 часа в тренажерном зале (1,5 часа кардио, 0,5 часа силовые)
Контрастный душ (чуть из трусов не выпрыгнула!)
Прогулка по свежему воздуху 1 час
Вода = 2 л
По совету опытных худеющих решила взять коридор с завтрашнего дня 1400-1500 ккал, так как очень много читала этот форум, по сайту много лазила и поняла, что лучше худеть медленнее (хотя очень хочется прям щас РАЗ - и схуднуть!!!!), но без срывов (чем грешна). Так что - к бою и только вперед.
Пы.сы. : мне надоела эта складка на низе живота, надоела она мне уже!!!! Когда же ты исчезнешь?! Так, спокойно, настраиваемся на постепенное похудение. А еще не могу набраться смелости сфоткаться "ДО", чтобы потом показать - "ДО" и "ПОСЛЕ". Девочки, я ужасно комплексую, я такого никогда не делала
И еще для самомотивации я решила придумать для себя призы, которые подарю самой себе, когда похудею:
1. Схожу к парикмахеру, покрашусь, сделаю кератиновое выпрямление и биоламинирование и постригусь.
2. Куплю себе что-то из одежды новое (а пока в наказание буду донашивать свои тряпки).
3. Проколю уши.
4. Начну ходить в солярий.
5. Найму тренера личного (но ненадолго, а то разорюсь), чтобы он мне разработал программу тренеровок для клевого пресса и упругой задницы.
6. Может, пойду на танцы
Как-то странно... Хотя, может, он тоже продается в разобранном виде. Вот разрываюсь сейчас - купить гантельки или купить обруч... Или купить, когда похудею, то есть - когда заслужу эту награду.