Я вчера злилась-злилась из-за скачков веса, а потом успокоилась и решила вернуться к истокам.
Система предполагает медленное похудение. -400 г в неделю. Если не считать 1ую неделю "вхождения" в систему, у меня на исходе третья. Таким образом должно быть сброшено 1200 г. А это вполне себе имеет место быть.
Поэтому нужно прекратить истерики. "Это тебе не секс - быстро не получится!"
Что касается моего невыполнения плана и необходимости понижать калорийность. Я изначально потому и захотела систему - обратная связь. И так и предполагала - 6 дней в неделю соблюдение, 1 - встреча с друзьями. Т.е. за некоторое время у меня получится заниженная калорийность, которая будет компенсироваться этим нарушением. Так вот я сейчас в поиске этой самой калорийности. И надо мне уже прекратить этот юношеский максимализм. Я прекрасно помню, как на время диет прекращала общение с друзьями - чтобы не переедать. Это смешно и глупо. Можно же нарушать, но не сильно. О чем я периодически поднимаю вопросы - что пить, что есть.
Поэтому мне в очередной раз установка - не суетиться.
А всем девочкам - огромное спасибо за поддержку!
