| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/pro_uprajneniya_b-22571_sid-1564eb61836722a18789682f9a489ead.html |
|
| Автор: | Птица вольная [ 07 апр 2014, 06:54 ] |
| Заголовок: | Про упражнения |
Никак не составлю план занятий дома. А ведь скоро это все, что останется. Сейчас это стихийно. Захотела поприседала, захотела пресс покачала. И вообще это скорей не полноценные занятия, а разогрев перед растяжкой. Сегодня займусь уже этим вопросом. Хочу что-нибудь для груди поделать, пресс, талия/бока и попа. А про растяжку... Мне до поперечного шпагата оставалось см 5-10. В итоге! В субботу перезанималась, вчера вообще ничего сделать не смогла, хотя разогрелась хорошо. Решила посмотреть тогда как часто можно тянуться. Статья за статьей, видюха за видюхой и вот уже выясняется, что делаю я всё неправильно. Короче я в расстройствах. Если делать правильно у меня наверное вообще ниче не получится. Ну и да! Как всегда объемы уходят, вес нет. |
|
| Автор: | Yanchik [ 07 апр 2014, 08:29 ] |
Какая у тебя хорошая растяжка! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |