Сегодня встала на весы и думаю ну всё наверное там вообще всё запущено... Блин а там показывает 63,8, а до этого было 64,1, при том что я еще и набирала до 64,4 это было вчера, позавчера, как так?! Я взвесилась три раза цифра такая же. Я вообще так и не поняла что это было??? Я даже шейпингом неделю не занималась! Весы вроде не глючат. Батарейка не садится. Удивлению моему нет предела конечно, а может подействовало то что я сначала переела потом не доела. Ну типа там же надо менять калораж в некоторые дни поднимать потом опускать, короче я даже сама не знаю. А кто нибудь знает как высчитать калорийность готового блюда? Я вот знаете делала так взвесила все продукты которые употребить в блюдо должна, посчитала калорийность каждого продукта, потом сложила все калории вместе, короче формула такая: все калории блюда умножила на 100 и разделила на вес всех использованных продуктов. Я так высчитывала калории для яичницы. Она у меня очень калорийная получается потому что жарю ее на сале с колбасой, сыром и луком. Короче на 100 гр. - 238 кк. Мой вес конечно меня вдохновляет, сразу хочется вообще перестать есть, но это уже нельзя делать да и тяжело это, так что будем потихоньку помаленьку продвигаться к цели. Сегодня разговаривала с мамой хочу поставить ее на тот же путь которым сама иду, потому что у нее много проблем со здоровьем, а она говорит что всё это очень трудно. Трудно считать, трудно воздерживаться когда кормишь мужа всякими калорийными и вкусными блюдами, я говорю ну ты же понимаешь что тебе это в первую очередь для здоровья необходимо похудеть. Делай говорю хоть разгрузочные дни. Короче склоняю ее думаю может подарить ей кухонные весы, и показать ей как это делается, может втянется постепенно. Всем привет
в результате 12 кг она сбросила. Так что все в ваших руках!
так что ест до обеда все, а потом не ест совсем... И тоже жалуется на папу, что он вечно то мясо жарит, то картошку и запахи все похудение портят... 
