Первые 2-3 раза я шагала с Лесли без эластичной ленты, но с гантелями. И было тяжело именно за гантелек, т.е. уже ближе к концу занятия.
Ну и я наивно полагала, что с лентой мне будет куда проще и первую милю я быстро отработаю. Ага! Щаззз
Купила в выходные ленты. В наборе три, разной степени сложности. Взяла для начала light. Ничуть не легче гантелек, почувствовала себя дрищиком с ручками-веточками.
В общем, "загад никогда не бывает богат". Я думала, что буквально за пару недель пройду первую милю со всякими лентами-гантелями-утяжелителями. В итоге решила подзадержаться
Для рук-веточек
лента, на ноги - утяжелители, чтобы и первую половину занятия не скучать.